Comment gérer une rupture amoureuse ?
- Détails
- Catégorie : 100% Femme
- Par C. Bernadi, Consultante TRIBUNES ROMANDES
Qui sont vos alliés lors d'une peine d'amour? Y a-t-il des choses à faire pour alléger la souffrance ou est-ce que le temps seul peut vous aider? Autant de questions qu’on se pose lors d’une rupture sans nécessairement trouver une réponse parfaite.
Lorsque tout va bien, nous sommes dans un petit nuage et avec la rupture, on redescend sur terre et on se confronte à la réalité. Mais cette fois, la réalité nous parait dure et hostile.
Lors d’une rupture, 3 hypothèses peuvent être envisagée : être quitté, décider de quitter l'autre ou se quitter d'un commun accord. La détresse peut varier en fonction du type de rupture. Mais dans tous les cas, le deuil de la relation est inévitable. L'idéal est de se quitter d'un commun accord mais ce scénario est peu fréquent.
Choisir de quitter quelqu'un peut s'avérer aussi perturbant que d'être quitté. Dans le premier cas, le processus de décision qui précède la séparation est parfois déchirant et rempli de culpabilité. Il peut néanmoins être suivi d'un sentiment de soulagement. Dans le second cas, la séparation survient brusquement et de façon inattendue. La personne délaissée se trouve donc déstabilisée.
Quelque soit votre situation, la route qui mène de la rupture à la guérison sera lente et douloureuse. Vous allez devoir vous accrocher et vous préparer à traverser différentes étapes inhérentes à une séparation :
- Le deni
- La revolte
- La tristesse
- L’acceptation
- La reconstruction
La détresse qui suit la rupture amoureuse ressemble étrangement à celle ressentie lors du processus de deuil. La compréhension de ces étapes vous aidera sans doute à surmonter cette rupture et à voir que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Bien entendu, plus la relation était significative, plus grand sera le deuil.
Si le travail de deuil est nécessaire et utile, gardez bien à l'esprit que la douleur finit par s'estomper avec le temps. Demain, cela ira mieux qu'aujourd'hui. Laissez les émotions partir et osez lâcher votre histoire d'amour. Plus vous vous ouvrirez au lendemain, moins vous serez assaillie par la nostalgie, les regrets et le chagrin.
C. Bernadi – Consultante TRIBUNES ROMANDES
Copyright © TRIBUNES ROMANDES – Tous droits réservés
Partager cet article
DOSSIER
Mode de vie !
La mode a bon dos ! On la charge volontiers de tous les maux de société, en particulier de celui des jeunes femmes. On l’accuse de provoquer troubles alimentaires, manque d’estime de soi et mal être général. Pourtant, cette assertion revient à confondre la mode avec une tendance en vogue depuis quel... A lire..
INTERVIEW
Entretien avec Jean-Claude Biver, CEO de Hublot
"La vraie responsabilité de l'entrepreneur c'est de se préparer en tout temps à la crise, car celle-ci fait partie du plan de marche du capitalisme". A lire..
EVASION
Direction sud pour «une belle histoire»
Dire adieu au «brouillard», descendre «dans le midi […] sur l’autoroute des vacances» pour saluer le soleil au volant de sa propre voiture, voilà «une belle histoire» comme le chante Michel Fugain que l’on écoute toujours avec plaisir. Hotelplan offre de réaliser cette belle histoire en emmenant les vacanciers sur la côte adriatique italienne, en Croatie et en Corse grâce à des... A lire..
EDITORIAL
Insécurité: Perte d'une immunité pour la Suisse ou polémique ambiguë?
Le 30 août, la Suisse a perdu une partie de son image de forteresse. Le rapport du sondage national de victimisation 2011 révèle que les citoyens ne se sentent plus en sécurité, et... A lire..
100% FEMME
Pourquoi la jalousie est plus une affaire d’homme que de femme ?
L’homme et la femme attestent des réactions bien différentes face à des situations émotionnelles identiques. Ainsi, la jalousie, la joie, la tristesse, la déception, la colère ne sont pas ressenties avec le même degré d’intensité par les deux sexes. Ces états de ... A lire..
VOS DROITS
J’ai effectué un achat par internet et actuellement je veux user de mon droit de rétractation. Est-ce possible ?
J’ai effectué un achat par internet et actuellement je veux user de mon droit de rétractation. Est-ce possible ? Lors d'achat à distance avec un professionnel, le consommateur dispose d'... A lire..
Santé et bien-être
Le drainage lymphatique manuel, par Catia d'Amore
Notre corps, à l’image de la planète, est baigné d’eau, une eau sans cesse en mouvement, purifiée et remise en circulati... A lire..
SPOTLIGHT
Entretien avec Carlos Leal, acteur et rappeur suisse
Tribunes Romandes Quelle a été votre démarche pour passer du monde de la musique à celui du cinéma ? Avec le rap, j’ai appris que la voix pouvait être porteuse d’émotions et ... A lire..
Tous droits réservés -